Сон человека можно разделить на 4 основные фазы: расслабление, засыпаниепросыпание, фаза поверхностного сна и фаза глубокого сна.

Крайне нежелательно резко будить ребенка, когда его сон находится в фазе глубокого сна. Она достаточно не продолжительна, в отличие от нахих представлений. Присядьте у спящего малыша и понаблюдайте за его телом. О состоянии четвертой фазы сна говорит несколько факторов: быстрое движение глазных яблок под опущенными веками, замирание или хаотичное движение тела. Возможно с первого раза определить безошибочно фазу сна будет сложно, но со временем, вы сможете с легкостью определять: в глубоком сне ваш малыш или уже находится в состоянии пробуждения. Разбуженный в период глубокого сна ребенок будет раздражителен и может долгое время капризничать.

Будить ребенка лучше всего при помощи внешних раздражителей - звуковых, температурных, таких как легкого шума телевизора, радио, прохладного воздуха из открытого окна, называя нежно его по-имени, но ни в коем случае ни прикосновения. Даже самое нежное прикосновение в период сна покажется грубым раздражителем, при котором мышцы ребенка приходят в тонус из чего может даже последовать испуг.

Для ребенка в возрасте до 2-х лет крайне важно видеть маму или другого родного человека как в момент засыпания, так и просыпания. При этом у малыша в подсознании формируется доверие к миру, то, что его в этом мире ждут и любят всегда.